岡山の夏を有意義に、快適に過ごす第一歩！
2015.04.18
みなさんこんにちわ
マンション売買担当の倉です
４月も後半にさしかかり、だんだんと暖かくなってきましたね
暖かい季節になってくると気になるのが、
「ボディライン」
ですよね
夏は引き締まった体で海に行きたい
みなさん、そういう願望は心のどこかにあるかと思います
実は私、
ここ４ヶ月で、
１３キロの減量に成功しました
ほんとです
自慢です笑
一番のポイントは、
食生活改善
それまでは好きなものを好きなだけ食べていましたが、ドクターに注意されてから見直しました
何をしたかというと、
こちら
カロリー計算されたお弁当
私が食べているのは「ワタミの宅食弁当」。
朝一に自宅に届けてくれるので、会社に持って行って昼ご飯にも出来ますし、そのまま家の冷蔵庫に入れておいて晩ご飯にすることもできます
４００～５００キロカロリーくらいで４つくらい種類があります
毎日メニューが変わり、「昼食何にしようかな」と悩むストレスもなくなる！
野菜・煮物・揚げ物などバランスが取れていて、しかもおいしい
最初は量が物足りないかなと思っていましたが、すぐ慣れて、いまでもストレス無く続けられてます
１食ワンコインくらいなので、経済的にもありがたい
１日１食、できれば夜をこのようにカロリー調整し、３～４ヶ月継続すると結果が出ると思います
「焼肉やラーメンなど脂っこいものをやめる」と、強制的に制限をかけた事も過去にあったのですが、食べたいものをやめてしまうと逆にストレスになりリバウンドしてしまうので、無理なく少しづつ継続することが大事だと思います
たまに食べたいものを食べると、感動と満足度が倍増します
わたみの宅食弁当はおいしいのでオススメです
ご興味ある方は是非一緒にいかがでしょう
ひとまず食生活改善は軌道に乗ってきたので、ここからは夏に向けて筋肉作りを頑張ります
岡山でマンションリノベーションをお考えの方はウェーブハウスにご相談ください
岡山のラーメンの事ならラーメン研究所のブログ
マンションの自動無料査定をするなら不動産売却王へ